Laminkid I – Vi khoáng tự nhiên bé khỏe ăn liền

Vi chất tự nhiên

MẸ ĐÃ CHO BÉ ĂN DẶM ĐÚNG CÁCH?

Lúc nào thích hợp để cho bé ăn dặm, cho bé ăn như thế nào… là những câu hỏi mà chắc hẳn những chị em mới làm mẹ đều quan tâm. Việc cho bé ăn dặm là rất cần thiết và quan trọng bởi ngoài sữa mẹ, bé cần được cung cấp những dưỡng chất từ bên ngoài. Đồng thời, việc ăn dặm cũng hình thành cho bé thói quen tự lập từ nhỏ. Vậy mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây để cho bé ăn dặm đúng cách nhé!

1. Ăn dặm là gì?

Khi chào đời, thức ăn chính của bé là sữa mẹ. Nếu sữa mẹ không đủ, cần bổ sung thứ giống với sữa mẹ nhất – sữa công thức. Việc bổ sung này khác với cho ăn dặm, khi thức ăn chính (sữa mẹ, sữa công thức) được thay thế bằng những thức ăn khác, để bé dần làm quen với lối sống người lớn.

Việc cho bé ăn dặm đã trở nên phức tạp vì trong hai thập kỷ gần đây, kỹ thuật ăn dặm thay đổi rất nhiều. Trước kia, khi cho bé ăn bổ sung, người ta chủ yếu dùng sữa bò. Rõ ràng là sữa bò, kể cả sữa chất lượng tốt, được xử lý tốt, vẫn không chứa đủ lượng vitamin và các vi chất cần thiết. Vì vậy, thời đó người ta khuyến cáo bổ sung cho trẻ nhỏ từ độ tuổi 3 tháng các loại nước rau, nước táo, lòng đỏ trứng. Theo quan điểm hiện đại, nếu mẹ đủ sữa cho con bú và mẹ có chế độ dinh dưỡng tốt thì trước 6 tháng bé không cần thêm gì. Cũng áp dụng nguyên tắc này cho trường hợp nuôi con bằng sữa công thức.

Ăn dặm là gì?

2. Thời điểm thích hợp cho bé ăn dặm là khi nào?

Ăn dặm là một bước cực kì quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ sơ sinh. Thời kì ăn dặm là thời kì bé cần bổ sung rất nhiều năng lượng vào cơ thể để phát triển. Thông thường mỗi trẻ sẽ có thời điểm riêng để bắt đầu ăn dặm, trung bình khoảng 6 tháng tuổi là lượng dinh dưỡng dự trữ sẽ giảm dần và trẻ cần bắt đầu ăn dặm.

Thời điểm thích hợp cho bé ăn dặm là khi nào?

6 dấu hiệu bé đã sẵn sàng để ăn dặm:

Cần hiểu rằng 6 tháng tuổi không phải tiêu chuẩn duy nhất để bắt đầu cho bé ăn dặm, cần có thêm các điều kiện sau:

  • Cân nặng tăng gấp đôi so với khi sinh.
  • Bé biết giữ đầu thẳng và có thể tự ngồi.
  • Biết đưa môi dưới về phía trước để nhận thức ăn từ thìa.
  • Biết ngoảnh đầu đi nơi khác khi không muốn ăn món nào đó.
  • Lưỡi không còn phản xạ tự động đẩy vật lạ (cho vật gì vào mồm bé cũng đẩy ra, trừ núm vú).
  • Bé thể hiện sự thích thú đối với thức ăn bạn đưa.

3. Nguyên tắc cho trẻ ăn dặm mẹ cần nắm

Nguyên tắc căn bản nhất trong ăn dặm là tăng đột ngột hoạt động thể chất

Thực phẩm lỏng cung cấp ít năng lượng hơn thực phẩm đặc. Thực phẩm càng đặc càng cung cấp nhiều năng lượng. 100 g cháo đặc cung cấp nhiều năng lượng hơn so với 100 g sữa lỏng.

Sớm hay muộn, mẹ sẽ nhận thấy hoạt động thể chất của bé tăng đột ngột. Trước đó bé nằm yên, chỉ ngọ nguậy chân tay, chơi đùa với các đồ chơi được treo trước mặt. Rồi đột nhiên, trong vòng 2 tuần, bé bắt đầu lật người, trườn bò, tìm cách đứng dậy, bé hoạt động nhiều hơn trước rất nhiều. Chính sự gia tăng đột biến các hoạt động thể chất này là điều kiện quan trọng nhất cho việc ăn dặm. Đó là tín hiệu cho thấy lúc này chỉ nuôi bé bằng thực phẩm lỏng sẽ không đủ.

Nguyên tắc cho trẻ ăn dặm mẹ cần nắm

4 nguyên tắc cho bé ăn dặm lần đầu:

  • Không vội vàng, đừng học theo kinh nghiệm của người quen, có nghi ngờ thì nên dừng lại và chờ đợi.
  • Đừng ham chạy theo số lượng.
  • Không được ép bé ăn.
  • Không cần sự đa dạng  

4. Cho trẻ ăn dặm thế nào là đúng?

Trước hết hãy ghi nhớ các quy tắc chính khi cho bé ăn dặm:

  • Bắt đầu ăn dặm khi bé được 6 tháng tuổi. Trước 4 tháng tuyệt đối không ăn dặm. Cũng có bác sĩ khuyến cáo bắt đầu cho ăn dặm khi 4-6 tháng tuổi nhưng cho bé ăn dặm tại thời điểm này là nhu cầu của cha mẹ, để được thấy bé giống người lớn, chứ không phải nhu cầu thực của bé.
  • Chỉ cho bé ăn thực phẩm mới khi cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh. Không thử nghiệm khi bé mọc răng, bị cảm, mệt. Cần bé khỏe và người mẹ cho con ăn dặm cũng phải thấy khỏe khoắn. Trường hợp sức khỏe bé không đảm bảo (sau tiêm chủng, người nhà hắt hơi sổ mũi, với nguy cơ ngày hôm sau bé cũng sẽ bị sổ mũi), gia đình có dự định cho những thay đổi sinh hoạt trong thời gian gần (đi du lịch, tổ chức tiệc đông người tại nhà…), tốt nhất là nên đợi thêm một tuần cho tới khi mọi sinh hoạt trở lại bình thường mới bắt đầu cho bé ăn dặm.
  • Cho bé dùng đồ ăn dặm trước khi dùng thức ăn chính: Cho bé ăn cháo sữa ngũ cốc, sau đó mới cho bú mẹ hoặc bú bình.
  • Nếu bé từ chối món ăn dặm nào đó thì không nên cố ép. Đôi khi để bé thích được mùi vị mới cha mẹ phải thử tới 10-15 lần. Ví dụ nếu bé có từ chối thịt hoặc rau thì cũng không có gì đáng sợ. Hãy thử lại sau 10-12 ngày và thử làm vài lần. Nhưng sau mỗi lần bé phun thức ăn dặm mới ra thì phải dừng trong 2 tuần.
  • Chỉ cho bé thử một loại thức ăn mỗi lần. Nếu định cho bé ăn hoa quả nghiền, không cần cho ngay cả táo, lê và mận. Chỉ được dùng một loại thực phẩm mới. Nếu nấu cháo sữa thì không nên dùng loại bột ngũ cốc 7 thành phần mà chỉ dùng loại một thành phần. Khi nào mọi chuyện ổn thỏa mới thử sang thành phần mới.
  • Chỉ bắt đầu cho bé ăn dặm 2 bữa khi đã thay thế hoàn toàn bữa thứ nhất. Chúng ta đã chọn được một món, chẳng hạn cháo sữa ngũ cốc và quyết định thay thế bữa cuối ngày. Đây là lựa chọn tốt vì cháo làm bé no lâu và sau bữa cháo tối trẻ thường ngủ ngon hơn. Nếu chưa thay thế hoàn toàn được bữa tối thì không thử nghiệm bữa sáng hay bữa trưa
  • Khoảng cách giữa hai lần thử món ăn không dưới 5 ngày. Ví dụ ngày đầu bạn thay sữa mẹ bằng 20 g cháo sữa rồi cho bé bú thêm. Những ngày tiếp theo dùng 40, 60, 80, 100 g cháo, tăng dần trong vòng 5-7 ngày thì thay thế hoàn toàn bữa sữa mẹ.
  • Điều quan trọng là ăn dặm phải được thực hiện một cách tự nguyện, an toàn, khiến cả bé và cha mẹ hài lòng. Nếu bé 10 tháng chỉ thích sữa mẹ và từ chối tất cả những thứ khác, vấn đề “tôi thích món này, tôi không thích món kia” có thể được giải quyết rất dễ dàng trong vòng 6 giờ nhờ cảm giác đói. Nếu bạn không cho bé thứ này thì bé sẽ muốn thứ bạn yêu cầu bé ăn. Quan trọng là phải an toàn.

5. Thực đơn ăn dặm cho bé theo độ tuổi

Nhiều bậc cha mẹ luôn nghĩ chỉ cần bổ sung nhiều protein, đạm vào các khẩu phần ăn hằng ngày của con thì con sẽ luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều trường hợp cho thấy, việc bổ sung quá nhiều dưỡng chất khiến trẻ khó hấp thu, mắc chứng khó tiêu và đầy bụng, đặc biệt là các bé đang trong thời kì 6 - 12 tháng tuổi. 

LAMINKID cho rằng, lên thực đơn hàng ngày cho bé là rất quan trọng, giúp chúng ta điều chỉnh được khối lượng dưỡng chất bổ sung vào cơ thể con, giúp con phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ. Ăn dặm đầy đủ chất tránh được các tình trạng như còi xương, suy dinh dưỡng và chậm phát triển. điều hòa tốt hơn, cân bằng tiêu hóa và luôn khỏe mạnh.

Dưới đây là những thông tin cần thiết được kiểm chứng theo Viện dinh dưỡng Quốc Gia giúp các mẹ yên tâm hơn trong quá trình chăm sóc con. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh nhé!

Thực đơn ăn dặm cho bé mẹ cần nắm

phone